MENATA MINDSET UNTUK KESEHATAN

Mindset Untuk Sehat

     Berbicara tentang kesehatan tentu banyak hal yang perlu diperhatikan salah satunya adalah mindset atau yang lebih dikenal dengan pola pikir. Bisa jadi suatu hal memiliki makna yang berbeda jika dipandang dengan sudut pandang yang berbeda pula. Maka dari itu kita harus mulai menata mindset kita sebelum kita melakukan sesuatu termasuk dalam hal menjaga kesehatan agar kita tidak salah dalam memandang hal - hal yang berkaitan dengan kesehatan tersebut. Berikut merupakan cara menata mindset tentang kesehatan pada diri kita.

1. Ketahui ketertarikan kamu.

       Setiap orang pasti memiliki ketertarikan yang berbeda – beda, ada yang gemar bersepeda, ada yang gemar berolahraga lari, ada yang gemar angkat beban, dan masih banyak lagi. Coba temukan ketertarikanmu dengan cara mencoba satu per satu aktivitas tubuh yang ada.

2. Tumbuhkan minat.

     Jika sudah menemukan aktivitas yang cocok, langkah selanjutnya adalah menumbuhkan ketertarikan tersebut. Hal ini akan menstimulus otak agar terbiasa dengan aktivitas tersebut dan mungkin hal ini bisa terjadi secara tidak sadar dalam kurun waktu tertentu.

 3. Cari lingkungan yang mendukung ketertarikan kamu.

        Manusia cenderung akan semakin semangat melakukan sesuatu jika ada sesuatu yang mendukung dia melakukan hal tersebut. Misalnya jika kamu suka bersepeda, coba ajak keluarga kamu untuk sekedar bersepeda bersama seminggu sekali. Jika dilakukan secara terus menerus otak akan merekam kegiatan tersebut dan menjadikannya suatu pola kebiasaan sehat.

4. Mulai eksplore ketertarikan kamu lebih dalam lagi.

       Mungkin dengan mulai mencari informasi melalui media sosial tentang ketertarikan kamu, dampak yang terjadi dikemudian hari, dan cerita – cerita menarik yang bisa kamu dapatkan di media sosial tersebut.

     Sebagai manusia, kesehatan adalah aset yang memiliki efek jangka panjang. Akan tetapi jangan salah, efek jangka panjang tersebut akan sangat berguna untuk hidup kamu juga. Selain itu, dengan menjaga kesehatan kita juga bisa turut membahagiakan lingkungan kita karena tidak perlu banyak berobat, tidak menjadi beban pikiran, dan tetap bisa bercengkerama dengan mereka. Maka dari itu, menata mindset itu merupakan hal yang perlu diperhatikan pada diri manusia.